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Esos pequeños ‘baches bienestarosos’

Hay épocas en las que todo parece descarrilarse. Periodos de cambios, ajustes y desajustes en los que aun cuando nos empeñemos en mantener el ritmo de siempre, eso de ser bienestarosos se complica en grande. De pronto, comer con balance, movernos con

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Esos pequeños ‘baches bienestarosos’

Hay épocas en las que todo parece descarrilarse. Periodos de cambios, ajustes y desajustes en los que aun cuando nos empeñemos en mantener el ritmo de siempre, eso de ser bienestarosos se complica en grande. De pronto, comer con balance, movernos con

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CharlotteTrounce

Para tener un #viernesdelicioso

Por más que estemos en el entendido de disfrutar cada día, es innegable que escuchar o saber “que es viernes” nos suma ánimo. Aunque a veces también nos cae encima una nube de cansancio tras liberar, finalmente, el estrés de

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CharlotteTrounce

Para tener un #viernesdelicioso

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PhilJones

Se vale darle el ‘sí’ a lo que antes ‘no’

¿Cuánto tiempo llevas con la misma rutina de ejercicio en el gimnasio? ¿O acudiendo a la misma clase de spinning o de yoga? ¿Corriendo o pedaleando las mismas distancias?… ¿Has dejado de sentirte suficientemente motivado o retado a nivel físico

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PhilJones

Se vale darle el ‘sí’ a lo que antes ‘no’

¿Cuánto tiempo llevas con la misma rutina de ejercicio en el gimnasio? ¿O acudiendo a la misma clase de spinning o de yoga? ¿Corriendo o pedaleando las mismas distancias?… ¿Has dejado de sentirte suficientemente motivado o retado a nivel físico

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amoyacepto0amicuerpotal0acomoes0a28gingerbreadman290a0a28vc3ada40habitolicious29-default

#frasesdeliciosas para comenzar el día

Empieza el día con 5 pensamientos bienestarosos. Lo posteado en la semana: Bailar para desestresarse 8 maneras de sacudirse la fatiga emocional    

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#frasesdeliciosas para comenzar el día

Empieza el día con 5 pensamientos bienestarosos. Lo posteado en la semana: Bailar para desestresarse 8 maneras de sacudirse la fatiga emocional    

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Screen Shot 2016-04-27 at 10.30.43 PM

Para no perder perspectiva

Sí, sí… Hay días y situaciones cuya densidad no se sacude del ánimo tan fácilmente. Y a veces hay que esforzarse un poco más para no ver el panorama tan oscuro, para no perder perspectiva y trabajarnos cada día, a

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Para no perder perspectiva

Sí, sí… Hay días y situaciones cuya densidad no se sacude del ánimo tan fácilmente. Y a veces hay que esforzarse un poco más para no ver el panorama tan oscuro, para no perder perspectiva y trabajarnos cada día, a

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Screen Shot 2016-04-27 at 10.14.45 PM

Pequeño recordatorio bienestaroso

Ay, sí… Qué machaque con este tema, pero es que es la verdad: muchos de nuestros conflictos más profundos tienen que ver con no aceptarnos a nivel físico, emocional y espiritual. Y en vez de trabajar a partir de lo

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Pequeño recordatorio bienestaroso

Ay, sí… Qué machaque con este tema, pero es que es la verdad: muchos de nuestros conflictos más profundos tienen que ver con no aceptarnos a nivel físico, emocional y espiritual. Y en vez de trabajar a partir de lo

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b2cdc35c5c9455f137a0913cbae25d53

8 maneras de sacudirse la fatiga emocional

De esas veces que te sientes cansado y algo ‘down’ y no sabes qué fue primero ni cómo salir del círculo vicioso. Éstas son algunas maneras en que puedes salir del atorón. Éntrale hoy al mindfulness Tómate 10 minutos para

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8 maneras de sacudirse la fatiga emocional

De esas veces que te sientes cansado y algo ‘down’ y no sabes qué fue primero ni cómo salir del círculo vicioso. Éstas son algunas maneras en que puedes salir del atorón. Éntrale hoy al mindfulness Tómate 10 minutos para

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Screen Shot 2016-04-26 at 4.33.53 PM

Dosis de humor

En una de esas, así te la piensas dos veces antes de no ir a moverte. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Cómo no hacerle ‘el feo’ al ejercicio Cambiar un hábito: esto es lo que se requiere  

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Dosis de humor

En una de esas, así te la piensas dos veces antes de no ir a moverte. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Cómo no hacerle ‘el feo’ al ejercicio Cambiar un hábito: esto es lo que se requiere  

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Screen Shot 2016-04-25 at 3.35.03 PM

Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

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Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

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Screen Shot 2016-04-25 at 11.27.56 AM

Pequeño recordatorio bienestaroso

¡Fuerza y ánimo! Lo antes posteado: Una App para cumplir tus metas Razones por las que correr es una gran terapia

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Pequeño recordatorio bienestaroso

¡Fuerza y ánimo! Lo antes posteado: Una App para cumplir tus metas Razones por las que correr es una gran terapia

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Miss Capricho

¡A moverse!

No hay mejor manera de empezar el fin de semana que moviéndote. Aquí va una playlist para acompañar tus pasos (carreras, bailes, sentadillas, abdominales…) o cualquier otra acción bienestarosa que planees. Something Beautiful – Tory Kelly  Work from Home –

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Miss Capricho

¡A moverse!

No hay mejor manera de empezar el fin de semana que moviéndote. Aquí va una playlist para acompañar tus pasos (carreras, bailes, sentadillas, abdominales…) o cualquier otra acción bienestarosa que planees. Something Beautiful – Tory Kelly  Work from Home –

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Luiza Bione

Si quieres bajar de peso, deja de avergonzarte de ti mismo

‘Ámate primero y todo lo demás se acomodará’. Lucille Ball Mientras lloraba ‒casi toda la noche‒ en el piso de mi habitación, rodeada de toda la ropa que había intentado ponerme para una noche de fiesta con mis amigos, los

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Luiza Bione

Si quieres bajar de peso, deja de avergonzarte de ti mismo

‘Ámate primero y todo lo demás se acomodará’. Lucille Ball Mientras lloraba ‒casi toda la noche‒ en el piso de mi habitación, rodeada de toda la ropa que había intentado ponerme para una noche de fiesta con mis amigos, los

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Screen Shot 2016-04-21 at 11.33.33 AM

Dosis de inspiración

‘En Cuba, se vive bailando’ es una serie de fabulosas fotografías que Omar Robles realizó en las calles de La Habana. Ve la serie completa aquí. Lo antes posteado: El impacto de bailar Todo fuera como ¡bailar, bailar, bailar!

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Dosis de inspiración

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Screen Shot 2016-04-19 at 10.57.58 AM

Dosis de reflexión

Ejem, sí, a veces se nos olvida que nuestro mejor amigo deberíamos ser nosotros mismos… La ilustración es de Sara Fratini.  Lo antes posteado: 5 acciones para que tus hijos amen su cuerpo Una carta de amor para mis brazos

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Dosis de reflexión

Ejem, sí, a veces se nos olvida que nuestro mejor amigo deberíamos ser nosotros mismos… La ilustración es de Sara Fratini.  Lo antes posteado: 5 acciones para que tus hijos amen su cuerpo Una carta de amor para mis brazos

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Screen Shot 2016-04-18 at 10.51.30 AM

Pequeño recordatorio bienestaroso

A la hora de la bienestarosidad, también cuenta la gente con la que nos relacionamos.   Lo antes posteado: Haz amigos, no dietas Señales de que necesitas un detox mental

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Pequeño recordatorio bienestaroso

A la hora de la bienestarosidad, también cuenta la gente con la que nos relacionamos.   Lo antes posteado: Haz amigos, no dietas Señales de que necesitas un detox mental

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Screen Shot 2016-04-13 at 3.09.16 PM

Dosis de inspiración

Y aplica para cualquier actividad física. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Razones por las que correr es una gran terapia Lo que pasa si muevo el cuerpo y la mente 20 minutitos

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Y aplica para cualquier actividad física. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Razones por las que correr es una gran terapia Lo que pasa si muevo el cuerpo y la mente 20 minutitos

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Jacqueline Hudon-Verrelli

Planea tu felicidad

Sí, la verdad, ‒a falta de buenos hábitos‒ encender las chispas de la felicidad y tener acciones y pensamientos bienestarosos a veces se nos olvida. Mo Seetubtim lo entendió y diseñó “The Happiness Planner”, unos cuadernos muy chulos para ayudarte

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Jacqueline Hudon-Verrelli

Planea tu felicidad

Sí, la verdad, ‒a falta de buenos hábitos‒ encender las chispas de la felicidad y tener acciones y pensamientos bienestarosos a veces se nos olvida. Mo Seetubtim lo entendió y diseñó “The Happiness Planner”, unos cuadernos muy chulos para ayudarte

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Screen Shot 2016-04-11 at 10.59.50 AM

Dosis de humor

Este es un buen día para ponerse ‘a dieta’… La ilustración es de La Ché. Lo antes posteado: No eres tu dieta De cuando tu dieta necesita una ‘chaineada’        

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Dosis de humor

Este es un buen día para ponerse ‘a dieta’… La ilustración es de La Ché. Lo antes posteado: No eres tu dieta De cuando tu dieta necesita una ‘chaineada’        

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Jacqui Lee

Viernes animoso

Va una playlist para dejar escapar el estrés de la semana y poner el viernes a buen ritmo “Worth It” – Fifth Harmony ft. Kid Ink “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars  “Ain’t no Mountain High Enough” –

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Jacqui Lee

Viernes animoso

Va una playlist para dejar escapar el estrés de la semana y poner el viernes a buen ritmo “Worth It” – Fifth Harmony ft. Kid Ink “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars  “Ain’t no Mountain High Enough” –

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Screen Shot 2016-04-05 at 3.27.47 PM

Dosis de inspiración

Dosis de inspiración de 72kilos.com que ilustra a la perfección la diferencia entre soñar con una meta e ir por ella. Lo antes posteado: Prueba establecer reglas en vez de metas Una App para cumplir tus metas

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Dosis de inspiración de 72kilos.com que ilustra a la perfección la diferencia entre soñar con una meta e ir por ella. Lo antes posteado: Prueba establecer reglas en vez de metas Una App para cumplir tus metas

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BrockDavis

Pequeña verdad bienestarosa

Pasa que a veces somos verdaderos expertos en esos de ‘hacernos guaje’. Pero justo para no caer en la trampilla mental de repartir culpas sobre nuestro bienestar… *La ilustración en portada es de Brock Davis. Lo antes posteado: Come con

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BrockDavis

Pequeña verdad bienestarosa

Pasa que a veces somos verdaderos expertos en esos de ‘hacernos guaje’. Pero justo para no caer en la trampilla mental de repartir culpas sobre nuestro bienestar… *La ilustración en portada es de Brock Davis. Lo antes posteado: Come con

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Tri San Gil 3

La deliciosa vida de Angélica H. y su familia

La satisfacción personal de cumplir una meta que me proponga me hace sentir bien. Saberme reconocida por los míos me hace sentir muy orgullosa y refuerza mi convicción de “los límites los pongo yo misma”. Integrar el deporte y disfrutarlo

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Tri San Gil 3

La deliciosa vida de Angélica H. y su familia

La satisfacción personal de cumplir una meta que me proponga me hace sentir bien. Saberme reconocida por los míos me hace sentir muy orgullosa y refuerza mi convicción de “los límites los pongo yo misma”. Integrar el deporte y disfrutarlo

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preprepreapp

Intimind, la App para meditar en español

Para entrarle al mindfulness no necesitas pagar clases superexclusivas, corretear a un sofisticado gurú ni disponer de mucho tiempo. Puedes iniciar con 10 minutos de la mano de intimind.es, una App disponible para iOS, que tiene 7 meditaciones gratis para empezar a practicar. Fue diseñada por expertos en

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Intimind, la App para meditar en español

Para entrarle al mindfulness no necesitas pagar clases superexclusivas, corretear a un sofisticado gurú ni disponer de mucho tiempo. Puedes iniciar con 10 minutos de la mano de intimind.es, una App disponible para iOS, que tiene 7 meditaciones gratis para empezar a practicar. Fue diseñada por expertos en

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Screen Shot 2016-03-31 at 5.50.21 PM

Dosis de inspiración

Que tener un hijo pequeño no sea pretexto para dejar de moverte. Al contrario, puedes incluirlo en tus actividades bienestarosas. Lo antes posteado: El impacto de bailar Un puñado de GIFS para animarte a bailar (o a moverte)      

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Que tener un hijo pequeño no sea pretexto para dejar de moverte. Al contrario, puedes incluirlo en tus actividades bienestarosas. Lo antes posteado: El impacto de bailar Un puñado de GIFS para animarte a bailar (o a moverte)      

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Sarapre

Dosis de inspiración

No sólo se trata de amarse a uno mismo, también hay que enamorarse y echarse flores.   El cartoncito es de Sara Fratini. Lo antes posteado: 7 formas de demostrarle amor verdadero a tu cuerpo En sintonía con tu cuerpo

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Sarapre

Dosis de inspiración

No sólo se trata de amarse a uno mismo, también hay que enamorarse y echarse flores.   El cartoncito es de Sara Fratini. Lo antes posteado: 7 formas de demostrarle amor verdadero a tu cuerpo En sintonía con tu cuerpo

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PreMM

“Mami, ¿quieres ser flaca?”

Mi hija de 8 años me preguntó eso y me paró en seco. Me tomó por sorpresa porque nunca había dicho que quería “ser flaca”. Sin embargo, tampoco estaba completamente desconcertada, pues me ve ejercitarme y hablar acerca de nutrición;

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PreMM

“Mami, ¿quieres ser flaca?”

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PreVideoM

Dosis de inspiración

 ¿Cintura de avispa? ¿NADA (pero de verdad nada) de grasa corporal? ¡Bah! Esta es la respuesta de aquellos que no creen en estereotipos poco saludables y los retos absurdos que tan populares son en las redes sociales.  

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PreVideoM

Dosis de inspiración

 ¿Cintura de avispa? ¿NADA (pero de verdad nada) de grasa corporal? ¡Bah! Esta es la respuesta de aquellos que no creen en estereotipos poco saludables y los retos absurdos que tan populares son en las redes sociales.  

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PreMar

Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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PreMar

Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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PreLun

Pequeña verdad bienestarosa

Un gran propósito bienestaroso para arrancar la semana. El cartoncito de @lachetaller. Lo antes posteado: 4 verdades a aceptar para mejorar la relación con mi cuerpo Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

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PreLun

Pequeña verdad bienestarosa

Un gran propósito bienestaroso para arrancar la semana. El cartoncito de @lachetaller. Lo antes posteado: 4 verdades a aceptar para mejorar la relación con mi cuerpo Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

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Screen Shot 2016-03-21 at 11.17.40 AM

Un pequeño respiro

Con frecuencia uno subestima el poder de tomarse en serio los días de descanso. Cierto que hace apenas unos ayeres celebrábamos Navidad, pero de entonces para acá han transcurrido un par de meses y seguramente muchos acontecimientos. Por eso, si

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Un pequeño respiro

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EllfHouse

Para aligerar los ánimos

Es viernes, pero no cualquier viernes. Es el viernes antes de las vacaciones de primavera. No todos iremos a playa y no en todos lados hace calor, pero vaya si algo en el ambiente se aligera. Y para que se

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EllfHouse

Para aligerar los ánimos

Es viernes, pero no cualquier viernes. Es el viernes antes de las vacaciones de primavera. No todos iremos a playa y no en todos lados hace calor, pero vaya si algo en el ambiente se aligera. Y para que se

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Brazos agustina

Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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Brazos agustina

Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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MartesAMMN

Dosis de humor

Hasta para irse de vacaciones se vale ser precavido. *El cartoncito es de 72kilos.com  Lo antes posteado: Por qué las vacaciones son necesarias Por qué te conviene nadar

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MartesAMMN

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Ride

Dosis de inspiración

Un viaje fantástico: encontrar lugares hermosos, sentirte vivo, reconectarte con la naturaleza ¡en bicicleta! Un empujoncito para animarte a vivir bienestarosas aventuras en dos ruedas. Lo antes posteado: 14 grandes películas para ciclistas De cómo la actividad física salvó mi vida y

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Ride

Dosis de inspiración

Un viaje fantástico: encontrar lugares hermosos, sentirte vivo, reconectarte con la naturaleza ¡en bicicleta! Un empujoncito para animarte a vivir bienestarosas aventuras en dos ruedas. Lo antes posteado: 14 grandes películas para ciclistas De cómo la actividad física salvó mi vida y

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Anna Parini

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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Anna Parini

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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Captura de pantalla 2016-03-10 a las 9.44.57

6 grandes verdades sobre los hábitos

“Los buenos hábitos esto”, “los buenos hábitos lo otro”…. Ya, en serio, ¿qué implican? ¿qué cosas buenas pueden darme? ¿qué puedo esperar? Esto mero: Lo antes posteado: Sobre la vanidad de empujarse a uno mismo a ser mejor Cambiar un

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6 grandes verdades sobre los hábitos

“Los buenos hábitos esto”, “los buenos hábitos lo otro”…. Ya, en serio, ¿qué implican? ¿qué cosas buenas pueden darme? ¿qué puedo esperar? Esto mero: Lo antes posteado: Sobre la vanidad de empujarse a uno mismo a ser mejor Cambiar un

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Captura de pantalla 2016-03-09 a las 9.51.50

Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Captura de pantalla 2016-03-08 a las 9.59.45

¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer por mí?

Pasa: creemos que para llevar una vida saludable casi-casi hay que vivir parados de cabeza. Pero no. Aquí una lista de cosas que pueden hacer que tus días sean más ‘bienestarosos’. Lo antes posteado: Actos bienestarosos que puedes hacer por

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¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer por mí?

Pasa: creemos que para llevar una vida saludable casi-casi hay que vivir parados de cabeza. Pero no. Aquí una lista de cosas que pueden hacer que tus días sean más ‘bienestarosos’. Lo antes posteado: Actos bienestarosos que puedes hacer por

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img_1302

Pequeño recordatorio bienestaroso

Bien dicen por ahí que el peor juez suele ser el que habita en nuestra cabecita. De ahí la importancia de tener este recordatorio muy a la mano.

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Pequeño recordatorio bienestaroso

Bien dicen por ahí que el peor juez suele ser el que habita en nuestra cabecita. De ahí la importancia de tener este recordatorio muy a la mano.

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Illustration of couple dancing in pajamas

Música para tu viernes

Ya sea para festejar que se acabó la semana, las ganas de alegrar tu mañana o un buen pretexto para mover tu cuerpecito, aquí un playlist muy animosa y llena de ritmo. Sia & Sean Paul – Cheap Thrills Paul

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Música para tu viernes

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YouTheDesigner

Cómo no hacerle ‘el feo’ al ejercicio

Por más que la escuchemos, a veces uno escucha la palabra “ejercicio” y siente un peso encima. “¡Puaj¡ ¡Ugh!”, dice el ánimo. Porque suena a algo mucho más intenso o pro de lo que nos creemos capaces de hacer. Porque

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YouTheDesigner

Cómo no hacerle ‘el feo’ al ejercicio

Por más que la escuchemos, a veces uno escucha la palabra “ejercicio” y siente un peso encima. “¡Puaj¡ ¡Ugh!”, dice el ánimo. Porque suena a algo mucho más intenso o pro de lo que nos creemos capaces de hacer. Porque

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Captura de pantalla 2016-03-03 a las 9.31.09

Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 2)

Porque con una lista no es suficiente… Más preguntas para encontrar ESO que te inspira. Lo antes posteado: Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 1) Rumbo a tus propósitos mes con mes

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Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 2)

Porque con una lista no es suficiente… Más preguntas para encontrar ESO que te inspira. Lo antes posteado: Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 1) Rumbo a tus propósitos mes con mes

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Captura de pantalla 2016-03-02 a las 16.06.59

Cómo afecta el estrés a tu cerebro

¿Duermes mal? ¿Te sientes más irritable de lo normal? ¿Andas olvidadizo? ¿Te sientes abrumado y aislado? Resulta que todos estos síntomas podrían ser consecuencia del estrés que, como sabemos, no solo afecta nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Este videíto

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Cómo afecta el estrés a tu cerebro

¿Duermes mal? ¿Te sientes más irritable de lo normal? ¿Andas olvidadizo? ¿Te sientes abrumado y aislado? Resulta que todos estos síntomas podrían ser consecuencia del estrés que, como sabemos, no solo afecta nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Este videíto

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Captura de pantalla 2016-03-02 a las 8.33.04

Dosis de inspiración

Si eres de los que escuchan música mientras te mueves, seguro sabrás a qué se refiere este cartoncito de 72kilos. Lo antes posteado: Mind Travel: una hermosa pausa para la salud Cómo querer muy poco

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Dosis de inspiración

Si eres de los que escuchan música mientras te mueves, seguro sabrás a qué se refiere este cartoncito de 72kilos. Lo antes posteado: Mind Travel: una hermosa pausa para la salud Cómo querer muy poco

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Captura de pantalla 2016-03-01 a las 14.07.11

Una App para los escépticos de la meditación

Hace algunos años, Dan Harris, un popular presentador de noticias estadounidense, tuvo un ataque de pánico a mitad de su noticiero que además fue transmitido en cadena nacional. Después de este evento, Dan comenzó a buscar formas para acallar su

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Una App para los escépticos de la meditación

Hace algunos años, Dan Harris, un popular presentador de noticias estadounidense, tuvo un ataque de pánico a mitad de su noticiero que además fue transmitido en cadena nacional. Después de este evento, Dan comenzó a buscar formas para acallar su

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Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 1)

A veces la rutina de plano nos come: nos sentimos agobiados con tanta monotonía y no logramos encontrar algo que nos regrese la inspiración. De ahí, que de vez en cuando, te permitas hacer una pausa y preguntarte realmente estas

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Preguntas para descubrir qué me inspira y apasiona (parte 1)

A veces la rutina de plano nos come: nos sentimos agobiados con tanta monotonía y no logramos encontrar algo que nos regrese la inspiración. De ahí, que de vez en cuando, te permitas hacer una pausa y preguntarte realmente estas

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Dosis de inspiración

Eso que te permite poner como prioridad tu salud, hacer actividad física intensa, unos buenos shots de endorfinas, etc. Todo eso y mucho más es el crossfit, según estos practicantes: Lo antes posteado: Actividades físicas según tu signo Esto te

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Dosis de inspiración

Eso que te permite poner como prioridad tu salud, hacer actividad física intensa, unos buenos shots de endorfinas, etc. Todo eso y mucho más es el crossfit, según estos practicantes: Lo antes posteado: Actividades físicas según tu signo Esto te

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Pequeño recordatorio bienestaroso

Bien dicen por ahí que es mejor prevenir que lamentar… Lo antes posteado: Y… ¿qué le pasa al cuerpo cuando como de más? En sintonía con tu cuerpo

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Pequeño recordatorio bienestaroso

Bien dicen por ahí que es mejor prevenir que lamentar… Lo antes posteado: Y… ¿qué le pasa al cuerpo cuando como de más? En sintonía con tu cuerpo

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#hábitosdeliciosos

Sale unos cuantos hábitos que prometen cambiar tu día por completo. Lo posteado en la semana: Detecta qué te impulsa a comer de más De cómo mis ‘hábitos saludables’ dañaron mi fertilidad a los 30

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#hábitosdeliciosos

Sale unos cuantos hábitos que prometen cambiar tu día por completo. Lo posteado en la semana: Detecta qué te impulsa a comer de más De cómo mis ‘hábitos saludables’ dañaron mi fertilidad a los 30

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

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El antes, durante y después de moverte

Por mucho que a uno le guste y disfrute cierta actividad física, no faltan esos días en los que la mente nos juega un poco chueco. O en los que, en efecto, nuestro nivel de energía anda bajón y ponernos

El antes, durante y después de moverte

Por mucho que a uno le guste y disfrute cierta actividad física, no faltan esos días en los que la mente nos juega un poco chueco. O en los que, en efecto, nuestro nivel de energía anda bajón y ponernos

Pequeño recordatorio bienestaroso

Admitámoslo: muchas veces nos dejamos al último, cuando en realidad somos la primera persona a la que debemos procurar. Lo antes posteado: ¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer hoy por mí?¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer hoy por mí? Mind Travel: una

Pequeño recordatorio bienestaroso

Admitámoslo: muchas veces nos dejamos al último, cuando en realidad somos la primera persona a la que debemos procurar. Lo antes posteado: ¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer hoy por mí?¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer hoy por mí? Mind Travel: una

Screen Shot 2016-05-04 at 10.41.03 AM

¡Arriba los apapachos!

Según el diccionario, la palabra apapacho significa “una palmada cariñosa o un abrazo”. Y vaya si le viene bien a nuestro bienestar apapacharnos y apapachar a quienes nos rodean de forma regular. Así que para no pasar un día sin apapachos,

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¡Arriba los apapachos!

Según el diccionario, la palabra apapacho significa “una palmada cariñosa o un abrazo”. Y vaya si le viene bien a nuestro bienestar apapacharnos y apapachar a quienes nos rodean de forma regular. Así que para no pasar un día sin apapachos,