El quote de la semana

Los hábitos pueden cambiarse, si entendemos cómo funcionan.

*Entendiendo los hábitos como se definen técnicamente: las elecciones que todos hacemos de forma deliberada en algún punto, y en las que luego dejamos de pensar pero continuamos haciendo. En algún momento, todos decidimos conscientemente cuánto comer y en qué concentrarnos al llegar a la oficina, cada cuánto nos echamos un trago o salimos a correr. Después deja de ser una elección y la conducta se torna automática. Es una consecuencia lógica de nuestra neurología. Y al entender cómo funciona, puedes reconstruir dichos patrones de la forma que quieras.

The Power of Habit. Why We Do What We Do in Life and Business, de Charles Duhigg.

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