Cuánto hemos dejado de movernos

El cuerpo humano no está diseñado para pasar tantas horas sin moverse. Puede que nuestros empleos nos demanden equis número de horas frente al escritorio, pero también es cierto que podemos incorporar el movimiento a lo largo de nuestro día y en nuestras horas libres, aprovecharnos de la tecnología en vez de dejar que simplemente nos arrastre.

La cosa con el sedentarismo es que entre menos nos movemos, más difícil se vuelve hacerlo. No sólo es cuestión de que no encontremos el tiempo o las ganas, sino que el cuerpo se nos desacostumbra y hasta sube de peso. Ahora que al pensar en el asunto del sobrepeso y la obesidad, también convendría hacerlo desde una perspectiva más amplia. Dejar de pensar que sólo es un asunto que tiene que ver con la comida y preguntarnos: Si estoy comiendo de más, ¿por qué lo hago?, ¿hay razones emocionales detrás de ello? ¿Tiene que ver con haber alcanzado cierto nivel o estilo de vida?, ¿qué me hace falta?, ¿qué me angustia?, ¿soy feliz con mi vida?, ¿por qué me he vuelto una persona poco activa?, ¿me siento bien con ello?… Porque, al final, muchos son los factores que influyen en el tipo de hábitos que conforman nuestros días. Por acá, algunos datos y cifras que no siempre consideramos en esta ecuación…

SedentarismoOK

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