Efectos positivos de andar camine que camine

Aunque correr esté ‘de moda’, no a todos se nos da. O no todos le encontramos atractivo. Pero para mover las piernas siempre está esa otra alternativa más sencilla que es caminar: a la parada del autobús, al estacionar lejos el automóvil de la puerta del centro comercial, al ir a la tiendita de la colonia por lo que nos falta para la comida o la cena, al salir de la oficina para ir a comer, a darnos una vuelta por el parque con el perro… Adonde sea. Motivos para dar pasos sobran. Y he aquí los beneficios para el cuerpo cuando lo hacemos al menos durante 30 minutos al día. Ni qué decir si es una o dos horas en total al día.

BeneficiosDeCaminar-1

Lo antes posteado:

Las ventajas de vivir en un barrio caminable

Tun, tun, tun, tun, caminar…

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Un Comentario

  1. Tienes mucha razón cuando mencionas que correr está de moda pero no a todos se nos da, creo que caminar es una excelente opción para todos, es muy fácil de realizar y aporta grandes beneficios para nuestro cuerpo de manera física y emocional.

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