Nota para :O

El ejercicio puede ser tan efectivo como los medicamentos

Pues sí. Según un estudio realizado por un académico de Harvard y otro de Stanford*, cuando se trata de hacerle frente a las enfermedades cardiovasculares (la principal causa de muerte a nivel mundial), hacer ejercicio con regularidad puede resultar tan efectivo como los medicamentos prescritos. Incluso, en pacientes que se recuperan de un derrame cerebral o una apoplejía, la actividad física puede resultar más benéfica. ¿Que de qué tipo de actividad física hablan? Desde algo tan moderado como caminar, pasando por andar en bicicleta y hasta practicar algún deporte.

Por supuesto, alguien que no está enfermo y realiza ejercicio de manera cotidiana, no solo reduce su riesgo de desarrollar este tipo de enfermedades, también el de desarrollar diabetes, algunos tipos de cáncer (como el de mama), obesidad y depresión. Por acá, la nota completa de Mother Nature Network.

*Los resultados del estudio fueron publicados en el British Medical Journal.
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