Al cuerpo, con amor

Que no nos ganen las prisas o la ansiedad a la hora de mover el cuerpo. ‘Calentar’ y ‘enfriar’ antes de cualquier actividad física, en particular la vigorosa, es algo muy necesario a nivel físico y hasta mental. Es como una especie de saludo y despedida al ejercicio y a nuestros músculos. Y, en estos días de clima frío, es una manera muy amable de empezar a tomar ritmo.

Estirate

Lo antes posteado:

Moverme, sí, pero sin maltratar al cuerpo

Cosas que agradecerle al cuerpo

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