Si algo habría que dejar de hacer es ver a la actividad física y al ejercicio como “ese deber que nos ayuda a bajar/mantener el peso”. Porque más allá de las cuestiones con la báscula, movernos de manera regular es un autoapapacho físico y emocional. Dicho de otro modo…
Lo antes posteado:
¿Qué actividad física te hace feliz?
La diferencia entre actividad física y ejercicio
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