Qué hacer si no te has movido en un rato

Puede que al iniciar el año nos hayamos dicho que ya era suficiente descanso o que ahora sí íbamos a movernos más que antes, pero entre una cosa y otra, eso pudo no haber sucedido. Lo bueno es que nunca es tarde para, ahora sí, hacerlo. La cosa es llevárnosla con calma, pues aunque resistente, nuestro cuerpecito se merece un buen trato. Y eso también significa no alborotarnos con sesiones maratónicas después de no habernos movido un rato (que además de dejarnos adoloridos y en una de esas hasta lesionados, acaban con nuestra voluntad de movimiento en cuestión de días). ¿Qué hacer entonces?

NoTeHasMovido

Lo antes posteado:

Para moverse siempre hay tiempo

Moverme sí, pero sin maltratar al cuerpo

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