Para comer mejor…

La mente suele contarnos muchos ‘cuentos’ que no necesariamente son ciertos. Pero al aprender a escucharla con atención (a través de aquello del mindfullness) y notar qué detonan esos pensamientos en nuestro cuerpo a lo largo del día podemos hacer mucho por nuestro bienestar. Empezando por comer mejor, por ejemplo…

EscuchaTusPensamientos

Lo antes posteado:

¿Lo mío es hambre emocional o hambre real?

Mejora tu relación con la comida

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