¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 1/5

En algún u otro momento, todos batallamos con el asunto del peso, todos comemos por alguna razón que no es hambre física con más o menos frecuencia o desarrollamos hábitos alimenticios inadecuados. El asunto no es recriminarnos o lamentarnos, sino trabajar en nuestro grado de conciencia al respecto, pues eso hará más fácil corregir o retomar el rumbo más saludable.

Para tener una mejor idea de dónde estamos parados, a partir de hoy, cada jueves publicaremos las características de los 5 tipos de ‘comedor’ que Susan Albers ha descrito en su libro Eating Mindfully (una vez publicados los 5 tipos, seguiremos hablando del tema para proponer distintas soluciones). Ninguno es “bueno” o “malo”; tampoco se trata de diagnósticos definitivos, sino que dan una idea de qué perfil de hábitos se tienen en menor o mayor medida para, a partir de ahí, construir un estilo de vida más bienestaroso.

Para empezar, toca el turno al ‘comedor’ compulsivo ocasional. ¿Te identificas?

ComedorCompulsivo

Lo antes posteado:

Comer por ansiedad o por alegría

Hambre real vs hambre emocional

Cómo carambas no comerme las emociones

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