La porción adecuada

Pasa que nos vamos con la finta de que el secreto para mantener nuestro peso o bajar esos kilillos extra es dejar de comer-por-siempre-jamás un determinado grupo de alimentos. Pero no, la cosa no va por ahí. La cosa está en medir nuestras porciones y comer las adecuadas. Y no, medirlas no tiene por qué ser una ciencia. Para eso existen ‘acordeones’ como este…

PorcionesAdecuadas

Lo antes posteado:

Tu mano: otra forma de medir las porciones

Acciones que paso por alto y pueden afectar mi peso

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