Cosas que se dicen por ahí

Lo que hemos escuchado…

Darme un día de descanso de la actividad física regular o el ejercicio afecta mis planes de bajar de peso o mis metas.

En realidad…

Aunque uno ponga a descansar los tenis durante un día, de algún modo el cuerpo sigue trabajando, pues para ganar músculo (que es lo que quema grasa), necesita tiempo para recuperarse y fortalecerse.

Fuente: Mayo Clinic
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