Por qué sentarte a meditar

¿Qué beneficios puede tener sentarse a observar la respiración de tu cuerpo y dejar fluir tus pensamientos? Muchos. Y no se trata de algo meramente dicho por quienes lo ponen en práctica, sino por diversos investigadores y estudios científicos.

Meditar

Lo antes posteado:

5 mitos sobre la meditación

Aprender a observar las emociones

Hacer nada durante 2 minutos: el reto

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