¿Qué beneficios puede tener sentarse a observar la respiración de tu cuerpo y dejar fluir tus pensamientos? Muchos. Y no se trata de algo meramente dicho por quienes lo ponen en práctica, sino por diversos investigadores y estudios científicos.
Lo antes posteado:
Aprender a observar las emociones
Hacer nada durante 2 minutos: el reto
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