Cosas que se dicen por ahí

Lo que hemos escuchado…

Moverse o hacer ejercicio provoca que uno coma más.

En realidad:

No es así. De hecho, según una investigación* publicada el año pasado, la actividad física intensa está relacionada con niveles más bajos de ghrelina (encargada de regular el hambre) y niveles más altos de azúcar (lo que te puede mantener alejado de los aPlos One Journalntojos repentinos).

*Con información del International Journal of Obesity y Plos One Journal.

Lo antes posteado:

Descansar un día de la actividad física interfiere con mis planes de bajar de peso

Puedes quemar más grasa si te mueves con el estómago vacío

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