Todo esto puedes pensar al relajarte

Típico. Te sientas a relajarte-meditar un rato y tu mente se llena de ideas. Como has escuchado una y otra vez aquello de ‘poner la mente en blanco’, te entra la sensación de que lo estás haciendo mal, que es algo imposible de lograr y que mejor no vuelves a intentar este tipo de cosas. Gran error: al relajarte y meditar es completamente normal que tu mente se llene de pensamientos, emociones, sensaciones… De hecho, lo que tienes que aprender es a observarlos, a verlos llegar, pasar e irse.

31Pensamientos

Lo antes posteado:

9 poderosas razones para sentarte a meditar

5 mitos sobre la meditación

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