Signos de estrés que no debes de ignorar (y posiblemente lo haces)

El cuerpo pide y uno da. El cuerpo habla (o grita) y uno escucha (bueno, a veces). Si la cosa va bien, puede que al sentir hambre termine por comer algo. Si tengo sed, tomaré un poco de agua. Pero, ¿y si siento estrés? ¿Realmente hago algo? Es más, ¿reconozco los diez síntomas más típicos de este ‘mal’? ¿O nomás los veo como hechos aislados y hasta molestos?

  1. Insomnio
  2. Dolores de cabeza
  3. Dolor de espalda y/o cuello
  4. Presión alta
  5. Dificultad para respirar
  6. Problemas gastrointestinales (estreñimiento, diarrea, gases, dolor abdominal, reflujo o acidez)
  7. Irritabilidad
  8. Fatiga
  9. Irregularidades menstruales
  10. Llorar fácilmente

Pasa que, por alguna razón, justo cuando se trata de estrés, uno suele ignorar sus consecuencias y más que cambiar hábitos, se soluciona de ‘bomberazo’ el problema: sea con una aspirina para aliviar el dolor de cabeza, un par de tazas de café para contrarrestar el agotamiento, algún remedio para las agruras, una ‘pomadita mágica’ para el dolor de espalda, etc. Pero, ¿por qué no hacer una que otra pausita en el día y preguntarme ‘por qué me siento así? “Uuuy, no, estoy muy ocupado”, se dice uno.

Pero aunque se crea que el cuerpo lo aguanta todo, hay que ser consciente de lo que pide y apapacharlo un muchito. Finalmente, ¿quién si no él va a llevarme por el resto de mis días?

Lo antes posteado:

Cómo ponerle buena cara al trabajo (aunque no te guste tanto)

¿Qué tipo de estrés padeces?

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