¿Cuántas horas necesito dormir en realidad?

Como dormir muy poco o en exceso puede resultar negativo para la salud, más vale conocer bien a bien un promedio de cuánto hay que dormir según cada etapa de la vida.

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Lo antes posteado:

¿Qué postura te conviene más al dormir?

¿Qué pasa si dejo de dormir?

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