Cosas que se dicen por ahí

Lo que hemos escuchado…

Comer grasas te hace subir de peso.

En realidad:

El cuerpo requiere de grasas, proteínas y carbohidratos para funcionar. Lo que es más: las grasas son fundamentales para el organismo. Para darte una idea: tan solo el cerebro tiene 60% de composición de grasa y hay vitaminas que únicamente son solubles en tejido graso.

¿Entonces qué es lo que nos hace subir de peso? De acuerdo con la nutrióloga Theresa Kinsella, ingerir más calorías de las requeridas, comerse las emociones o saltarse comidas.

*Con información de http://theresakinsella.com. La ilustración es de Temyongsky.

Lo antes posteado:

4 categorías que no son sinónimos de ‘saludable’ o ‘más saludable’.

7 ideas para bajar de peso que debes desechar.

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