Cosas que se dicen por ahí

Lo que hemos escuchado…

Tomar agua evita que comas de más.

En realidad:

El agua no activa los mismos sensores de saciedad que la comida. Y aun si lo hiciera, esa sensación no duraría mucho, puesto que no hay ninguna fibra que mantenga ‘ocupada’ tu digestión.

Lo recomendable es ingerir alimentos que contengan altos niveles de fibra, para que dichos sensores envíen la señal de que ya estás satisfecho.

Con información de la Dra. Barbara Rolls, profesora especializada en ciencias de la nutrición de la Penn State University.

Lo antes posteado:

Esto hace el agua en tu cuerpo

Y… ¿no será que me hace falta agua?

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