¿Qué hacer sin pantallas la hora antes de dormir?

Ya está muy oído eso de que pegarse a las pantallas antes de ir a la cama tiene sus efectos negativos en el ciclo de sueño. Pero… ¡¿qué carambas hacer entonces?! Aquí algunas opciones:

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Lo antes posteado:

¿Qué tan saludable es tu relación con la tecnología?

Cuánto hemos dejado de movernos

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Un Comentario

  1. Me viene perfecto 🙂

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