Nota para :O

La obesidad también se relaciona con problemas para dormir

Sí, seguro que habrás escuchado lo malo que es para tu corazón, tus arterias, incluso tus articulaciones, pero ¿qué con el sueño?

De acuerdo con el Dr. Daniel Hernández Gordillo, titular de la Clínica del Sueño del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la obesidad trae consigo diversos trastornos del sueño como:

  1. Apnea. Cuando se deja de respirar durante unos segundos mientras estás dormido
  2. Hipertensión arterial
  3. Ronquidos
  4. Insomnio. Ya sea problemas para conciliar el sueño o microdespertares nocturnos en los que no puedes descansar
  5. Síndrome de Piernas Inquietas. Necesidad de movimiento ante la sensación de molestias en las piernas mientras duermes. Puede ser psicológico o una consecuencia de insuficiencia renal o deficiencia de hierro.

Lo mejor, explica, además de tener un peso saludable, es dormir entre 7 y 8 horas diarias. Menos de esto puede traer afectaciones a la memoria, a nivel cardiovascular, anomalías en el crecimiento, baja de defensas o problemas metabólicos.

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