Un antídoto bienestaroso (e inesperado) contra el estrés

Después de una semana agotadora, ¿quién podría decirle que “no” a un fin de semana aplastado en el sillón viendo un maratón de películas para recuperar los ánimos?

Pues resulta que, a pesar de que suene muy tentador, hay otra forma de darla la vuelta al agotamiento mental y físico; su nombre es “recuperación activa”. Como su nombre lo dice, la idea es activarse un poco, sin mucha planeación.

“Hacer algo divertido, pero sin reglas, puede ayudar a que las cosas fluyan de nuevo”, explica el Dr. y Coach Charlie Brown. Sin horarios, sin prisas y sin ningún tipo de compromiso social. Que esos fines de semana se sientan como vacaciones (aunque sean solo un par de días). Así que levántate tarde, sal tarde, come rico, paséate en familia, no le hagas caso a los horarios. Y sobre todo: ¡disfruta!

La ilustración es de Jean Sebastien Deheeger.

Lo antes posteado:

Por qué las vacaciones son necesarias

¡A moverse y divertirse en familia!

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