Cosas que se dicen por ahí

Lo que hemos escuchado…

El músculo pesa más que la grasa.

En realidad:

En términos de peso siempre será igual: un kilo de grasa pesa lo mismo que uno de músculo, de plumas o de plomo. Eso sí, la grasa ocupa más espacio que el músculo: medio kilo de grasa ocupa cuatro veces más espacio que medio kilo de músculo, aproximadamente. Esta puede ser la razón por la que la báscula no se mueva aunque tú te sientas más delgado.

Por eso, no dependas de lo que te diga la báscula para seguirle dando a esas sesiones de sudor y endorfinas. Bien valen cada segundo para mantener en forma a tu cuerpecito.

*Con información de The Greatist. La ilustración es de Rami Niemi.

Lo antes posteado:

Después de meses sin actividad física, ¿cuánto se tarda uno en ponerse en forma?

La rueda de la salud

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