13 cosas estresantes que toleramos por puritita costumbre

Para qué negarlo: el estrés se ha vuelto una presencia constante que toleramos, solapamos e incluso alentamos con pequeñas acciones. Echa un vistazo sobre aquellas que se cuelan diariamente en tu vida y tú ¡ni en cuenta!

  1. Actitudes negativas. ¡No solo de los demás, sino las propias!
  2. Los dramas. Sobre todo cuando esto incluye una buena dosis de juicios, críticas, chismorreos y suposiciones sobre cosas que ni han pasado.
  3. Pensamientos autocríticos en extremo. Porque fácilmente uno confunde echarse porras con transformarse en la madrastra malvada de la historia.
  4. Estar en muy ‘ocupado’ o en ‘mil cosas’ como para poder disfrutar la vida. Solemos poner en un pedestal a quien tiene su agenda lle-ní-si-ma, en lugar de llenarnos de prioridades bienestarosas.
  5. Expectativas sobre la perfección. Olvidamos que somos humanos y cometemos errores. Así de sencillo.
  6. La obsesión por tener el control. Porque de pronto se gasta más tiempo y energía intentando modificar una situación que aceptándola.
  7. Sentirte culpable por no poder hacerlo todo. En especial si se tiene la ‘maña’ de creerse el superhéroe del cuento.
  8. Una lista interminable de preocupaciones. Mejor armar una lista de agradecimientos igual de larga.
  9. Dejar que aquello que no resultó te defina. Porque en realidad la definición de uno mismo es cómo reaccionamos ante las adversidades.
  10. Enojo descontrolado. Sí, todos nos enojamos. Nomás que se pone dura la cosa cuando éste se sale de control y se convierte en ira.
  11. Resentimientos. Porque todos tenemos nuestra listita bien guardada de personas o situaciones que nos ‘quedaron a deber’.
  12. Excusas y pretextos. No solo son las que otros nos dan, sino las mentiras que nos decimos a nosotros mismos con tal de no lidiar con nuestras consecuencias.
  13. Excesos. ¡No todo son malas noticias! Bien dicen que hay que conocer los extremos para encontrar el equilibrio.

Lo antes posteado:

6 cosas que conviene saber sobre la ansiedad

Para no comerte el estrés o la ira

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