Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud

Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos familiares más fuertes. Por si fuera poco, aquellos con más habilidades a la hora de agarrar la sartén por el mango tienen el doble de posibilidades de balancear mejor sus comidas y consumir porciones más adecuadas.

Ahora, leído esto, tampoco se trata de optar por encerrarte ‘a piedra y lodo’ y olvidarte de comer ‘por ahí’. Comer fuera con equilibrio también es posible. Como siempre, una y otra opción implican tener mayor conciencia de tu cuerpo, sus señales y lo que decides comer.

Para saber más datos del estudio, puedes darle click aquí.

*La ilustración es de Mészely Ilka.

Lo antes posteado:

Comer sin sufrir

Trucos para no comer de más

Anuncios

¿Algo que quieras comentar?

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: