Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.

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Lo antes posteado:

Esto pasa cuando dejas de contar calorías

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

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