Una App para los escépticos de la meditación

Hace algunos años, Dan Harris, un popular presentador de noticias estadounidense, tuvo un ataque de pánico a mitad de su noticiero que además fue transmitido en cadena nacional. Después de este evento, Dan comenzó a buscar formas para acallar su cabeza y aprender a controlar sus emociones desbordantes. Se topó con la meditación:

“Siempre asumí que la meditación era solo para personas que usaban pachuli, que escuchaban discos de Cat Stevens, que jugaban frisbee o que decían la palabra ‘namaste’ sin ironía. También pensaba que sería prácticamente imposible para una persona como yo, que tiene la capacidad de atención de un Golden Retriever de 3 meses.”

Sin embargo, después de investigar todos los beneficios científicamente comprobados de la meditación, decidió experimentarla y su vida cambió por completo. A raíz de su experiencia, Dan escribió un libro llamado 10% Happier y posteriormente creó una App con la finalidad de guiar a los novatos en temas de meditación, la cual incluye una serie de videos introductorios, así como clases y series de meditación. Puedes descargarla aquí:

Lo antes posteado:

Una App para desahogarse ¡con emojis!

Una App para echarse porras

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