Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás.

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Lo antes posteado:

Para no comerte el estrés o la ira

Una lectura bienestarosa: Comer sin miedo

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