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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

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Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

5 netas bienestarosas que luego olvidamos

Pasa: de pronto uno se deja llevar por modas o tendencias respecto a la salud, pero lo cierto es que estas 5 verdades se mantienen vigentes.  Lo antes posteado: Forma tu tribu bienestarosa Ejercicio boosteador de ánimo  

5 netas bienestarosas que luego olvidamos

Pasa: de pronto uno se deja llevar por modas o tendencias respecto a la salud, pero lo cierto es que estas 5 verdades se mantienen vigentes.  Lo antes posteado: Forma tu tribu bienestarosa Ejercicio boosteador de ánimo  

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos