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IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea

IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Dosis de humor

Con eso de que últimamente el gluten se ha convertido en el enemigo público #1, este Tumblr recopila algunas imágenes pensando en un mundo sin él. Lo antes posteado: 4 categorías que no son sinónimos de “saludable” o “más saludable”

Dosis de humor

Con eso de que últimamente el gluten se ha convertido en el enemigo público #1, este Tumblr recopila algunas imágenes pensando en un mundo sin él. Lo antes posteado: 4 categorías que no son sinónimos de “saludable” o “más saludable”

Esto pasa cuando dejas de contar calorías

Típico: entre tanta suma y resta de calorías, el asunto de la alimentación puede volverse un martirio. ¿Cómo salvarse de él? Lo antes posteado: 5 señales de que no te estás alimentando adecuadamente Decidir lo que comes no tiene que

Esto pasa cuando dejas de contar calorías

Típico: entre tanta suma y resta de calorías, el asunto de la alimentación puede volverse un martirio. ¿Cómo salvarse de él? Lo antes posteado: 5 señales de que no te estás alimentando adecuadamente Decidir lo que comes no tiene que

Trucos para no comer de más

Con las fiestas en puerta, es fácil comer más de lo que el cuerpo necesita. De ahí la importancia de aplicar trucos como éstos… Eso sí, lo importante es ¡disfrutar! Lo antes posteado: Remedios para el ‘mal del puerco’ Así

Trucos para no comer de más

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3 errores que una Health Coach cometió al hacer dieta

Durante mis días de hacer dieta, me impuse muchísimas reglas: cuándo comer, qué comer, cuánto comer y así, sucesivamente. Mi felicidad dependía de la báscula, por lo que seguía cualquier plan para lograr que ese número llegara adonde yo quería.

3 errores que una Health Coach cometió al hacer dieta

Durante mis días de hacer dieta, me impuse muchísimas reglas: cuándo comer, qué comer, cuánto comer y así, sucesivamente. Mi felicidad dependía de la báscula, por lo que seguía cualquier plan para lograr que ese número llegara adonde yo quería.

Dosis de inspiración

Ajá: es la época de las deliciosas y frecuentes ‘comilonas’. Pero para disfrutarlas y no llenarse de culpas y recriminaciones innecesarias (o de kilos extra), la cosa es comer de todo y con moderación, además de moverse con ganas. Y

Dosis de inspiración

Ajá: es la época de las deliciosas y frecuentes ‘comilonas’. Pero para disfrutarlas y no llenarse de culpas y recriminaciones innecesarias (o de kilos extra), la cosa es comer de todo y con moderación, además de moverse con ganas. Y