Archivo de Categorías: notas de aquí y de allá

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Una dieta saludable no significa que tienes que renunciar a la comida que amas

En estos días, eliminar por completo un grupo alimenticio de tu dieta es una ocurrencia común. Ya sea que eliminen los carbohidratos después de las vacaciones, prueben la dieta Paleo o renuncien a los dulces por la Cuaresma, parece que

Y tú, ¿qué ves en esta foto?

Este es mi cuerpo.  Esta no es una fotografía de ‘antes’. Esta no es una fotografía de ‘después’. Sucede que así es como se ve mi cuerpo, un martes 15 de diciembre de 2015 —es una fotografía de VIDA. Este

Y tú, ¿qué ves en esta foto?

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Dos lecturas favoritas para el 2016

¿Sigues sin quitar el dedo del renglón en aquello de que 2016 será un año muy bienestaroso? Aquí hay dos lecturas muy recomendables para hacer que suceda realmente… Better than Before, Gretchen Rubin Ya, en serio, ¿cómo carambas logra uno

Dos lecturas favoritas para el 2016

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De cómo la actividad física salvó mi vida y me convenció de comenzar una revolución

Si mi ‘yo adolescente’ pudiera ver mi ‘yo presente’, estaría horrorizada. “¡Te convertiste en una atleta new-age hippie, traidora!”, gritaría dramáticamente, luego se daría la media vuelta y se iría usando su cinturón con estoperoles y collar de púas. Soy

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Si mi ‘yo adolescente’ pudiera ver mi ‘yo presente’, estaría horrorizada. “¡Te convertiste en una atleta new-age hippie, traidora!”, gritaría dramáticamente, luego se daría la media vuelta y se iría usando su cinturón con estoperoles y collar de púas. Soy

Por qué decidí exhibir mi desnudez

Esto no es fácil para mí. De hecho, es bastante personal. Es lo más vulnerable que puedo ser, pero de cierta manera estoy contenta de que puedas verme exactamente como soy: fuerte, confiada, valiosa y amada. Amo mi cuerpo, pero

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Esto no es fácil para mí. De hecho, es bastante personal. Es lo más vulnerable que puedo ser, pero de cierta manera estoy contenta de que puedas verme exactamente como soy: fuerte, confiada, valiosa y amada. Amo mi cuerpo, pero

La aventura de dirigirse a ningún lado

Entre tantas llamadas, notificaciones, alertas, mensajes, etc., es fácil perder el rumbo o mínimo terminar con la cabeza saturadísima de información y preguntarse: “¿qué demonios estaba haciendo?”. Estas distracciones no son poca cosa, pues no solo atrasan nuestras listas de

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Entre tantas llamadas, notificaciones, alertas, mensajes, etc., es fácil perder el rumbo o mínimo terminar con la cabeza saturadísima de información y preguntarse: “¿qué demonios estaba haciendo?”. Estas distracciones no son poca cosa, pues no solo atrasan nuestras listas de

Sobre la vanidad de empujarse a uno mismo a ser el mejor

Durante los últimos 8 años he venido librando una batalla interna: entre querer ser mejor y ser moderado. Honestamente, aún no logro descifrar cómo resolver ese conflicto, pero estoy trabajando en ello. ¿Cuál es la raíz de dicho conflicto? Cuando

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