Archivo de Categorías: notas de aquí y de allá

De cómo finalmente dejé de culpar a mi cuerpo por mi frustración romántica

“No puedo tener novio porque estoy demasiado gorda” Esto fue lo que me dije a mí misma durante muchos años. Tanto, que se convirtió en un hábito mental difícil de erradicar. Regresemos un poco… Durante mi adolescencia y juventud, mi

De cómo finalmente dejé de culpar a mi cuerpo por mi frustración romántica

“No puedo tener novio porque estoy demasiado gorda” Esto fue lo que me dije a mí misma durante muchos años. Tanto, que se convirtió en un hábito mental difícil de erradicar. Regresemos un poco… Durante mi adolescencia y juventud, mi

La intuición también puede jugar a favor del bienestar

Bien decía Carl Jung que la intuición se da a la tarea de “explorar lo desconocido y adivinar posibilidades que a veces no son evidentes”. Y ni cómo negar que en una sociedad tan racional como en la que vivimos

La intuición también puede jugar a favor del bienestar

Bien decía Carl Jung que la intuición se da a la tarea de “explorar lo desconocido y adivinar posibilidades que a veces no son evidentes”. Y ni cómo negar que en una sociedad tan racional como en la que vivimos

Mamá: ¡ponte ese traje de baño!

Tienes dos opciones este verano: ponerte un traje de baño o saltarte esta parte. Tengo muchas amigas que hacen lo último. Van a la alberca con sus hijos, pero solo meten sus pies a la alberca. Se sientan en la

Mamá: ¡ponte ese traje de baño!

Tienes dos opciones este verano: ponerte un traje de baño o saltarte esta parte. Tengo muchas amigas que hacen lo último. Van a la alberca con sus hijos, pero solo meten sus pies a la alberca. Se sientan en la

Comer sin sufrir

¿Alguna vez has sentido que corres en círculos cuando de trata de tu alimentación y tu peso? ¿Sueles desahogar tus sentimientos con una buena visita a la alacena? ¿Eres incapaz de seguir un plan de alimentación y encima te sientes

Comer sin sufrir

¿Alguna vez has sentido que corres en círculos cuando de trata de tu alimentación y tu peso? ¿Sueles desahogar tus sentimientos con una buena visita a la alacena? ¿Eres incapaz de seguir un plan de alimentación y encima te sientes

Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

Tu cuerpo te da retroalimentación constantemente. Pero, ¿lo escuchas? Es fácil quedarse atrapado en la idea del comer ‘correctamente’, de modo que uno deja de comer lo que es correcto para cada quien. Parte del problema radica en el hecho

Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

Tu cuerpo te da retroalimentación constantemente. Pero, ¿lo escuchas? Es fácil quedarse atrapado en la idea del comer ‘correctamente’, de modo que uno deja de comer lo que es correcto para cada quien. Parte del problema radica en el hecho

No eres tu dieta

No eres tu dieta No eres tu rutina de actividad física No eres la talla de tus pantalones No eres el porcentaje de grasa de tu cuerpo ni el número que te da la báscula Estas son palabras de Nia

No eres tu dieta

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Nota para :O

Ocuparte en un hobbie es tan bienestaroso como la actividad física Ya sea leer un buen libro, tejer o pintar, la ciencia dice que hacerte del tiempo para practicar un hobbie es utilísimo para disminuir los niveles de estrés y

Nota para :O

Ocuparte en un hobbie es tan bienestaroso como la actividad física Ya sea leer un buen libro, tejer o pintar, la ciencia dice que hacerte del tiempo para practicar un hobbie es utilísimo para disminuir los niveles de estrés y