Entradas etiquetadas: alimentación balanceada

Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Dosis de humor

Porque siempre es bueno comer antes de sentir que ‘mueres de hambre’ y planear bien tus compras del súper. *El cartoncito es de Dibujando los días. Lo antes posteado: Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox ¿Qué tipo

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Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

Reaprender el arte de comer: sin dietas ni detox

Según los cálculos expertos, para cuando cumplimos 18 años, ya hemos tenido unas 33 mil experiencias de aprendizaje con la comida (cifra basada en 5 comidas o colaciones al día). Para Bee Wilson, autor de First Bite, en dichos aprendizajes

Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

Detecta qué te impulsa a comer de más

¿Por qué a veces no puedo parar de comer o me doy atracones? ¿Es hambre de verdad? ¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Todos los anteriores? Averígualo con estos pasos.   Lo antes posteado: Esto pasa cuando dejas de contar calorías Una dieta saludable

Prueba establecer reglas en vez de metas

Ya lo intentaste todo: te hiciste de Apps, libros llenos de sabiduría, recordatorios bienestarosos… Y aun así ese hábito que tanto persigues nomás no logra ‘pegarse’ a ti. ¿Y si probaras establecer ciertas reglas o límites? Si bien esta técnica

Prueba establecer reglas en vez de metas

Ya lo intentaste todo: te hiciste de Apps, libros llenos de sabiduría, recordatorios bienestarosos… Y aun así ese hábito que tanto persigues nomás no logra ‘pegarse’ a ti. ¿Y si probaras establecer ciertas reglas o límites? Si bien esta técnica

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

El placer es bueno

Esto es al menos lo que creen los franceses. Y no, no se refieren al placer sexual o hedonista. “Plaisir” (placer en francés) no es una palabra sucia, sino que en realidad se puede traducir como “disfrute” o “deleite”. Nada

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos

Nota para :O

Cocinar tus propios alimentos tiene muchos beneficios para tu salud Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior concluyó que quienes cocinan sus propios alimentos tienden a estar mejor nutridos, tienen mejor salud mental y poseen lazos

IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea

IlariaFalorsi

Comer en casa vs comer ‘por ahí’

Suele pasar: mientras estás en casa, comer con equilibrio te resulta sencillo. Finalmente, tú eres quien hace las compras y decide qué hay en la alacena y en el refrigerador cada semana. Pero ¡oh, diferencia! cuando toca comer fuera, sea