Entradas etiquetadas: bienestar

El mindfulness, entre sismos en la CDMX

Hace algunas semanas volvimos a realizar una caminata bajo la iniciativa Street Wisdom, ahora como parte de su World Wide Wander, en el que se organizaron diversas caminatas alrededor del mundo durante un mismo fin de semana. Apenas un par

Destacado / Un Comentario

El mindfulness, entre sismos en la CDMX

Hace algunas semanas volvimos a realizar una caminata bajo la iniciativa Street Wisdom, ahora como parte de su World Wide Wander, en el que se organizaron diversas caminatas alrededor del mundo durante un mismo fin de semana. Apenas un par

Destacado / Un Comentario

Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

Destacado / Deja un comentario

Bailar para desestresarse

Para contrarrestar el estrés bajo el que viven niños de escuelas primarias de bajos recursos, esta academia de danza les brinda clases de baile gratuitas. Sin embargo, el baile no solo es agradable y divertido, también impulsa a los pequeños

Destacado / Deja un comentario

Pequeño recordatorio bienestaroso

A la hora de la bienestarosidad, también cuenta la gente con la que nos relacionamos.   Lo antes posteado: Haz amigos, no dietas Señales de que necesitas un detox mental

Destacado / Deja un comentario

Pequeño recordatorio bienestaroso

A la hora de la bienestarosidad, también cuenta la gente con la que nos relacionamos.   Lo antes posteado: Haz amigos, no dietas Señales de que necesitas un detox mental

Destacado / Deja un comentario

“Mami, ¿quieres ser flaca?”

Mi hija de 8 años me preguntó eso y me paró en seco. Me tomó por sorpresa porque nunca había dicho que quería “ser flaca”. Sin embargo, tampoco estaba completamente desconcertada, pues me ve ejercitarme y hablar acerca de nutrición;

Destacado / Deja un comentario

“Mami, ¿quieres ser flaca?”

Mi hija de 8 años me preguntó eso y me paró en seco. Me tomó por sorpresa porque nunca había dicho que quería “ser flaca”. Sin embargo, tampoco estaba completamente desconcertada, pues me ve ejercitarme y hablar acerca de nutrición;

Destacado / Deja un comentario

Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

Destacado / Deja un comentario

Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

Destacado / Deja un comentario

Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

Destacado / Deja un comentario

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

Destacado / Deja un comentario