Entradas etiquetadas: entorno emocional

4 verdades a aceptar para mejorar la relación con mi cuerpo

Tu cuerpo te conoce bien: sabe qué comidas te gustan, cuáles no, lo friolento que eres, las horas que necesitas dormir, etc. La pregunta es: ¿qué tanto lo conoces tú a él? Lo antes posteado: Cómo hacer las paces con

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Cosas que son más un ‘lujoso apapacho’ que un ‘latoso deber’

Pasa: a veces vemos todas estas cosas como una carga, cuando en realidad pueden ser ¡todo lo contrario! Solo es cosa de cambiar la perspectiva. Lo antes posteado: 19 apapachos instantáneos Más, más ideas bienestarosas

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5 preguntas a responder rumbo a tus metas

¿Te sientes ya encarrerado a cumplir con tus metas? ¡Venga! Ahora, compleméntalas con estas preguntitas para transitar hacia ellas de una forma muy bienestarosa. Lo antes posteado: Pequeña propuesta bienestarosa Apps para ‘seguirle el paso’ a tus hábitos

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Y tú, ¿qué ves en esta foto?

Este es mi cuerpo.  Esta no es una fotografía de ‘antes’. Esta no es una fotografía de ‘después’. Sucede que así es como se ve mi cuerpo, un martes 15 de diciembre de 2015 —es una fotografía de VIDA. Este

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Haz esto para no quedarte enganchado en lo negativo

Pasa: nuestra cabecita suele quedarse más enganchada en las experiencias negativas que las positivas. Digamos que, según los expertos, así está diseñada nuestra mente, ya que procesa los momentos estresantes o negativos de una manera diferente a los positivos. ¿Menuda

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Dos lecturas favoritas para el 2016

¿Sigues sin quitar el dedo del renglón en aquello de que 2016 será un año muy bienestaroso? Aquí hay dos lecturas muy recomendables para hacer que suceda realmente… Better than Before, Gretchen Rubin Ya, en serio, ¿cómo carambas logra uno

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Pequeña reflexión bienestarosa

Que si fortalecer el cuerpecito, hacerte más elástico, lograr hacer posturas supercomplejas… Sí, sí, a nivel físico puedes esperar mucho del yoga, pero ¿qué con la mente? Lo antes posteado: La gran sorpresa de ‘apestar’ en yoga Bueno, pero… ¿qué

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