Entradas etiquetadas: ideas bienestarosas

Pequeña verdad bienestarosa

Un gran propósito bienestaroso para arrancar la semana. El cartoncito de @lachetaller. Lo antes posteado: 4 verdades a aceptar para mejorar la relación con mi cuerpo Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

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Pequeña verdad bienestarosa

Un gran propósito bienestaroso para arrancar la semana. El cartoncito de @lachetaller. Lo antes posteado: 4 verdades a aceptar para mejorar la relación con mi cuerpo Por qué te conviene escuchar a tu cuerpo

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Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer por mí?

Pasa: creemos que para llevar una vida saludable casi-casi hay que vivir parados de cabeza. Pero no. Aquí una lista de cosas que pueden hacer que tus días sean más ‘bienestarosos’. Lo antes posteado: Actos bienestarosos que puedes hacer por

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¿Qué cosa bienestarosa puedo hacer por mí?

Pasa: creemos que para llevar una vida saludable casi-casi hay que vivir parados de cabeza. Pero no. Aquí una lista de cosas que pueden hacer que tus días sean más ‘bienestarosos’. Lo antes posteado: Actos bienestarosos que puedes hacer por

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En sintonía con tu cuerpo

Cuando era muy pequeña, me enseñaron que algunos aspectos de mi humanidad estaban ‘permitidos’, por ejemplo: ser dulce, afable, sonriente, mostrar alegría controlada y ser servicial. También me enseñaron que algunos otros estaban ‘mal’, como sentir enojo, tristeza, tener miedo

En sintonía con tu cuerpo

Cuando era muy pequeña, me enseñaron que algunos aspectos de mi humanidad estaban ‘permitidos’, por ejemplo: ser dulce, afable, sonriente, mostrar alegría controlada y ser servicial. También me enseñaron que algunos otros estaban ‘mal’, como sentir enojo, tristeza, tener miedo

Prueba establecer reglas en vez de metas

Ya lo intentaste todo: te hiciste de Apps, libros llenos de sabiduría, recordatorios bienestarosos… Y aun así ese hábito que tanto persigues nomás no logra ‘pegarse’ a ti. ¿Y si probaras establecer ciertas reglas o límites? Si bien esta técnica

Prueba establecer reglas en vez de metas

Ya lo intentaste todo: te hiciste de Apps, libros llenos de sabiduría, recordatorios bienestarosos… Y aun así ese hábito que tanto persigues nomás no logra ‘pegarse’ a ti. ¿Y si probaras establecer ciertas reglas o límites? Si bien esta técnica