Entradas etiquetadas: mindfullness

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 5/5

Y para terminar nuestra serie basada en los cinco tipos de ‘comedor’ que describe Susan Albers en su libro Eating Mindfully, toca el turno al ‘comedor’ caótico compulsivo. ¿Te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5 ¿Eres un

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 5/5

Y para terminar nuestra serie basada en los cinco tipos de ‘comedor’ que describe Susan Albers en su libro Eating Mindfully, toca el turno al ‘comedor’ caótico compulsivo. ¿Te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5 ¿Eres un

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 4/5

Para continuar con esta serie basada en el libro Eating Mindfully, de Susan Albers, toca el turno de describir al ‘sobrecomedor’ compulsivo. ¿Qué tanto te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5 ¿Eres un dietista compulsivo crónico? 2/5

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 4/5

Para continuar con esta serie basada en el libro Eating Mindfully, de Susan Albers, toca el turno de describir al ‘sobrecomedor’ compulsivo. ¿Qué tanto te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5 ¿Eres un dietista compulsivo crónico? 2/5

Pausa mental

A veces, en vez de estar en la oficina, uno quisiera estar en algún sitio paradisiaco, simplemente contemplando el día. No es lo mismo, pero uno bien puede darse pausas durante la jornada para cerrar los ojos, respirar e imaginar

Pausa mental

A veces, en vez de estar en la oficina, uno quisiera estar en algún sitio paradisiaco, simplemente contemplando el día. No es lo mismo, pero uno bien puede darse pausas durante la jornada para cerrar los ojos, respirar e imaginar

Microrresoluciones para generar un cambio verdadero

Ajá, ya vamos por el primer trimestre del año. Y… ¿cuántas de esas acciones bienestarosas o propósitos de año nuevo que nos prometimos “ahora sí” llevar a cabo realmente estamos realizando? Si ya más bien uno no logra levantarse temprano

Microrresoluciones para generar un cambio verdadero

Ajá, ya vamos por el primer trimestre del año. Y… ¿cuántas de esas acciones bienestarosas o propósitos de año nuevo que nos prometimos “ahora sí” llevar a cabo realmente estamos realizando? Si ya más bien uno no logra levantarse temprano

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 3/5

Para seguir con la serie de los distintos tipos de ‘comedores’ que Susan Albers ha descrito en su libro Eating Mindfully, hoy toca el turno al ‘subcomedor’ compulsivo.  Nomás hay que recordar que ninguno es “bueno” o “malo”, y que tampoco se

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 3/5

Para seguir con la serie de los distintos tipos de ‘comedores’ que Susan Albers ha descrito en su libro Eating Mindfully, hoy toca el turno al ‘subcomedor’ compulsivo.  Nomás hay que recordar que ninguno es “bueno” o “malo”, y que tampoco se

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 2/5

Y para seguir con nuestra serie de ¿qué tipo de comedor eres?, toca el turno al dietista compulsivo crónico. ¿Te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 2/5

Y para seguir con nuestra serie de ¿qué tipo de comedor eres?, toca el turno al dietista compulsivo crónico. ¿Te identificas? Lo antes posteado: ¿Eres un ‘comedor’ compulsivo ocasional? 1/5

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 1/5

En algún u otro momento, todos batallamos con el asunto del peso, todos comemos por alguna razón que no es hambre física con más o menos frecuencia o desarrollamos hábitos alimenticios inadecuados. El asunto no es recriminarnos o lamentarnos, sino trabajar en

¿Qué tipo de ‘comedor’ eres? 1/5

En algún u otro momento, todos batallamos con el asunto del peso, todos comemos por alguna razón que no es hambre física con más o menos frecuencia o desarrollamos hábitos alimenticios inadecuados. El asunto no es recriminarnos o lamentarnos, sino trabajar en