Entradas etiquetadas: mindfulness

El mindfulness, entre sismos en la CDMX

Hace algunas semanas volvimos a realizar una caminata bajo la iniciativa Street Wisdom, ahora como parte de su World Wide Wander, en el que se organizaron diversas caminatas alrededor del mundo durante un mismo fin de semana. Apenas un par

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El mindfulness, entre sismos en la CDMX

Hace algunas semanas volvimos a realizar una caminata bajo la iniciativa Street Wisdom, ahora como parte de su World Wide Wander, en el que se organizaron diversas caminatas alrededor del mundo durante un mismo fin de semana. Apenas un par

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Intimind, la App para meditar en español

Para entrarle al mindfulness no necesitas pagar clases superexclusivas, corretear a un sofisticado gurú ni disponer de mucho tiempo. Puedes iniciar con 10 minutos de la mano de intimind.es, una App disponible para iOS, que tiene 7 meditaciones gratis para empezar a practicar. Fue diseñada por expertos en

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Intimind, la App para meditar en español

Para entrarle al mindfulness no necesitas pagar clases superexclusivas, corretear a un sofisticado gurú ni disponer de mucho tiempo. Puedes iniciar con 10 minutos de la mano de intimind.es, una App disponible para iOS, que tiene 7 meditaciones gratis para empezar a practicar. Fue diseñada por expertos en

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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Come con mayor conciencia: haz esto antes de comer

Disfrutar del ‘aquí y ahora’ se vale hasta a la hora de comer. Traer tu mente al presente te ayuda a saborear con más atención de tus alimentos. Prueba y verás. Lo antes posteado: Para no comerte el estrés o la ira Una lectura bienestarosa: Comer

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Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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Una carta de amor para mis brazos ‘flácidos’

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas las siguientes frases? Alitas de murciélago Twinkies Gorditos Sin siquiera lanzar la palabra “brazo”, estoy segura de que la mayoría de ustedes sabe de qué estoy hablando —la parte superior de los

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Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

Qué hacer si ‘tropiezo’ o aflojo el paso en mis hábitos bienestarosos

El camino al bienestar no siempre es recto, desviarse del sendero y dar algunas vueltas también son parte del proceso. Pelero incluso así hay mucho que aprender. Lo antes posteado: Un mapita para ser (más) bienestaroso Pequeño recordatorio bienestaroso  

Empieza la semana con el pie derecho

He aquí cinco buenas acciones para tener una semana bienestarosa: Lo antes posteado: En sintonía con tu cuerpo Pensamientos bienestarosos (parte 1)

Empieza la semana con el pie derecho

He aquí cinco buenas acciones para tener una semana bienestarosa: Lo antes posteado: En sintonía con tu cuerpo Pensamientos bienestarosos (parte 1)

20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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20 tips de meditación para principiantes

Sí, sí. Ya hemos mencionado un montón de veces que la meditación puede ayudarte a formar nuevos hábitos, lidiar desde otra perspectiva con tu estrés, enfocarte en lo importante y apreciar más todo en tu vida. Aunque quizá la mejor

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