Entradas etiquetadas: vida saludable

Carta a mi cuerpo por un año más de vida

Estoy a pocos días de cumplir 37 y, por tanto, un paso más cerca de los 40, así que últimamente, cuando te veo al espejo pienso en todo lo que has recorrido y aguantado… Periodos menos bienestarosos que otros, épocas

Carta a mi cuerpo por un año más de vida

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7 cosas que debes de saber antes de tu primer clase de yoga

Ponerse por primera vez en el mat puede parecer una experiencia emocionante o… sí, aterradora. Si lo tuyo se acerca más hacia lo segundo, he aquí algunos trucos para que tu experiencia en eso de las asanas sea mucho más

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Nota para :O

Extenuarte cada que te mueves no es tan buena idea A menudo se cree que quedar exhausto y hasta adolorido después de cada sesión de actividad física es la mejor opción para ponerse en forma o controlar (más rápido y

Nota para :O

Extenuarte cada que te mueves no es tan buena idea A menudo se cree que quedar exhausto y hasta adolorido después de cada sesión de actividad física es la mejor opción para ponerse en forma o controlar (más rápido y

Dosis de inspiración

Salir a moverte todos los días (o casi todos) puede hacer mucho por ti. De hecho, como bien dice este video, puede transformar tus mañanas, tus tardes, tu ánimo, tu forma de tratar a los demás… Tantas cosas. ¿Qué esperas

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Simplezas efectivas

Muchas cosas sencillas y disfrutables pueden hacerse en favor de nuestro bienestar. Es cosa de dejar atrás esa idea de que vivir más saludablemente es un deber o un pendiente extra (y complicadísimo de tachar) en nuestra lista; y, más

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Muchas cosas sencillas y disfrutables pueden hacerse en favor de nuestro bienestar. Es cosa de dejar atrás esa idea de que vivir más saludablemente es un deber o un pendiente extra (y complicadísimo de tachar) en nuestra lista; y, más

Nota para :O

Los duros efectos de la falta de sueño Pasa que vamos por la vida pensando que desvelarnos con frecuencia no tiene mayores consecuencias en nuestro cuerpo, pero claro que las tiene, en el corto y largo plazo. Más allá de

Nota para :O

Los duros efectos de la falta de sueño Pasa que vamos por la vida pensando que desvelarnos con frecuencia no tiene mayores consecuencias en nuestro cuerpo, pero claro que las tiene, en el corto y largo plazo. Más allá de

Acciones que paso por alto y pueden afectar mi peso

Si después de varios intentos la báscula me lanza a la cara todo menos buenas noticias, la mente se obsesiona con el: “¿qué pasa?, ¿por qué no bajo de peso?”. O peor aún: “¿por qué estoy subiendo?”. En esos casos,

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