Toda-toda mi actividad cuenta

Una de esas ideas falsas que tenemos sobre ser saludable es que como actividad física solo cuentan las horas de gimnasio o aquellas en las que practicamos algún deporte ‘serio’. Pero en realidad, en la ecuación del día cuenta todo: desde el tiempo que dedicamos a la limpieza de casa, lo que caminamos con el perro o aquello que hacemos recreativamente. Aquí, una tablita para darte una idea de a cuánto equivale media hora de distintas actividades… Porque echarle entusiasmo a todo lo que realizamos a lo largo de la jornada es otra forma de vivirnos en bienestar.

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